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在干燥的冬天,你应该这样给肌肤补水

 水灵灵的美眉总让人艳羡不己,正确补水皮肤和身体内外一起补水,抓好补水的两方面,我们也可以拥有如水的容颜。亲们,在追求美的道路上和我一起努力向前进吧!

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一、抓好内在补水

内在方面,可通过饮食补水猕猴桃、梨、西瓜苹果等是补水效果很好的水果,富含各类维生素、可溶性纤维、矿物质,保湿因子和大量水分,常食可使肌肤水嫩。另外,每天一定要多喝水,直接给肌肤补充水分,又有促进新陈代谢,排出体内毒素的功效。

二、餐前补水最养胃

吃饭前还要补水吗?进固体食物前,先小饮半杯(约100毫升)水,也可以是常温的果汁、酸奶,温热的冰糖菊花水或淡淡的水,或者是一小碗浓浓的开胃汤,都是很好的养胃护肤之法。

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三、多喝看不见的水

食物也含水,比如米饭,其中含水量达到60%。蔬菜水果的含水量一般超过70%,即便一天只吃500克果蔬,也能获得300~400毫升水分。不如充分利用三餐进食的机会来补水吧。

四、抓好外在补水

1、使用保湿面膜、保湿喷雾

根据自己的肤质,选择适合自己的保湿喷雾面膜补水,如果有闲也可以自制,选取玫瑰水、牛奶、矿泉水一类天然东东。一般,油性肌肤适合选择清爽、无负担的产品,干性肌肤首选滋润型的。

使用保湿喷雾是最佳的补水方式,见效特别快。平常可放在包里,随身携带,有空时就拿出来给肌肤补水,以每两小时补一次为佳,能很好的舒缓、滋润肌肤

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对于上班族来讲,一到周五可晚上敷一次保湿面膜,周未早晚一次。保湿面膜在脸上停留的时间较长,可较好的为肌肤补充水份,通常在敷完面膜后,脸上都有水当当的感觉。


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