哈喽小仙女们下午好~
大家小时候一定看过《白雪公主》的童话故事，在故事里，白雪公主被塑造成全世界最美丽的女人，皇后被塑造成全世界最恶毒的女人。
可是你们知道吗，一开始，皇后才是世界上最美丽的女人，随着白雪公主越长越大，皇后的「世界上最美丽的女人」头衔被取代后，她生了嫉妒之心，于是最终变得恶毒起来。
岁月催人老，也催人有危机感。如果皇后的衰老能够延缓，魔镜说的话一直不变，童话故事的走向会不会不一样呢。
抗老的重要性，童话里的人物需要注意，我们也要。今天姐就就来跟大家聊聊怎么系统的进行抗老，让自己年轻的状态能够保持的久一点。
人为什么会衰老?
有人会说「年纪大了就老了呗」。对，没错，年纪大是会老，但这只是表面的原因，我们要探究的是，年纪大，为什么会让我们衰老。可以从内因和外因来讲。
内因1：基因
人是由一个个细胞组成的，细胞存在生长发育期、成熟期、衰老期，人的衰老其实是构成人的细胞的衰老，这是由基因决定的，每个人有每个人衰老的轨迹。
内因2：激素
我们都知道激素分泌会影响皮脂腺的分泌，人年纪越大，雄性激素分泌的越少，出油也会减少。慢慢的皮肤变干，细纹就产生了。
外因1：氧化还原反应生成多余自由基
紫外线的照射、环境中的污染物、抽烟、食用油炸烧烤食物等外在因素会加速体内多余自由基的产生。
自由基本来是个好东西，可以给我们的新陈代谢提供能量，但过多的话身体管不住，「游手好闲」的自由基就会和组织细胞结合，破坏细胞的稳定结构，从而造成衰老。
外因2：糖化反应生成AGEs
糖化反应来源于摄入过多的糖分，在体内无法储存起来提供能量，只好跟蛋白质、脂质、核酸等分子进行结合，生成AGEs(晚期糖基化终末产物)。
AGEs不是个善茬，和「游手好闲」的自由基一样，会和组织细胞结合，拖延角质细胞的更新、破坏胶原蛋白结构、诱发炎症等，衰老感也就悄悄而来。
怎么系统的进行抗老?
内因目前我们是没有办法改变的，可以从外因着手，抗氧化、抗糖化以及改掉不好的生活习惯都是我们要做的。
1、抗氧化成分的补充
护肤品里的抗氧化成分可以和自由基「斗智斗勇」
2、抗糖化成分的补充
肌肽是目前研究下来可以抗糖化的有效成分。从「欺骗」AGEs的方向出发，牺牲自己，不让AGEs和组织细胞结合。
另外，当把衰老的细胞放在含有肌肽的培养基中，这些细胞能恢复活力，同时展现年轻细胞的外形，并能进行再次分裂，生成排列有序的年轻的成纤维细胞。该实验证明肌肽的含量越高，细胞分裂的周期越长，分裂次数也越多。
深野肌肽原液，添加足量99%高纯的肌肽成分。
3、改掉不好的生活习惯
这里姐列举几个常见的，可以改掉的坏习惯。
避免摄入过多糖分，比如我们可以奶茶点3分糖，选择瓶装饮料是看一下配方表有没有添加「白砂糖」或者其他糖类，蛋糕等甜食吃的频率尽可能的变低，一周一次变成两周一次等。油炸、烧烤、腌制食品少吃，多吃些新鲜的水果蔬菜。
自己坚决不要吸烟。遇到「二手烟」环境时避开，去空气新鲜的地方待会儿。
严格防晒，不管阴天雨天晴天，都要涂防晒霜，在紫外线强烈的情况下备上防晒伞、防晒帽等硬防晒产品。空气不好的情况下，戴上口罩。
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