健身也会长痘？！该不会是骗人的……

夏日炎炎，空调和水必然少不了

除了奶茶店，商场是大家打卡处以外

健身房也是很多人的打卡之处

毕竟，夏天不减肥，出门徒伤悲啊!

其实健身除了减重、塑形之外，健身还有降压、降脂、降糖的益处。

但有人在健身后会出现痤疮(痘痘)，或是加重的情况，这是为什么呢?

运动导致痤疮有科学依据吗?

运动本身与痤疮没有必然联系，但运动过程中的某些因素可能引起痤疮或使之加重。

1.机械摩擦：一些运动如器械健身、拳击等，会有长时间的皮肤之间的摩擦或皮肤与器械、衣物的剧烈摩擦，这些可能会诱发痤疮或导致原有痤疮的加重。

2.健身药物：为追求更好的塑形效果，有些健身人士会口服某些健身辅助药物。这些药物中难免会含有雄激素，导致了痤疮的产生或加重，还可能引起聚合性痤疮及暴发性痤疮。

3.有人认为运动后雄激素水平上升，维生素缺乏可能加重痤疮;以及运动后汗液堵塞毛囊，但这两种说法目前都未被证实。

避免运动诱发痤疮

1.尽量避免服用健身辅助药物;

2.运动前卸妆，穿上干净宽松的衣服;

3.如果是在户外活动，要涂抹防晒霜;

4.出汗时，及时用干净的毛巾轻轻地擦汗(切记不要过度揉搓);

5.运动后及时冲澡，冲澡后注意记得做好肌肤的保湿工作。

正在治疗痤疮，锻炼时记住这几点

●如果正在外用维生素A衍生物(维A软膏、阿达帕林)或者口服米诺环素或多西环素，请尽量减少户外运动，缩短日晒时间。

●正在口服异维A酸(泰尔斯)药物的患者，可能会有15%的人在口服泰尔斯后出现肌肉疼痛、肌酶升高，所以请不要剧烈运动，也不要户外运动，锻炼可选择慢走。

偏爱长痘痘的妹子们，除了以上的日常解决方法，还可以做肌肤护理。

相比较日常的护肤，护理的效果更为显著，且复发率不高。

专业的医师，专业的手法，专业的仪器，专业的诊断，总比你盲目的挤都要好。 

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