女性朋友脸上都是很容易长黄褐斑的，脸上一旦有了黄褐斑，不仅会影响美观，还会影响自己的自信心，感觉自己是个“黄脸婆”!一般来说，黄褐斑是非常难治的，今天就教姐妹们几个护理方法，帮助大家远离黄褐斑!
1、大量临床实践证明，刺激特定穴区，通过调整脏腑气血，疏通面部经气，能较快达到消除色斑的目的。艾灸方法：取身体上的阿是穴，五脏背俞穴，20分钟一次，灸至皮肤微红发热为度。
2、苹果中富含很多的营养物质，能够有用去掉黄褐斑。将苹果切成块捣成泥状，涂在脸上大概15分钟，再用热毛巾洗干净脸部，每两天敷一次，坚持下去就会慢慢的发现皮肤细腻，将脸部黄褐斑慢慢的淡化!3、西红柿中富含丰厚的维生素c和维生素A，能够淡化黄褐斑，按捺黄褐斑的生成。取一个西红柿榨成汁，然后参加适当的甘油拌和在一同运用，涂在脸上，10分钟后洗去。坚持运用30天，脸上的黄褐斑变得暗淡。白醋等量，调匀擦拭面部，一天2-3次，擦后过10分钟洗去，
长按关注公众号，3、 睡眠与饮食对黄褐斑的皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。同时要多喝水、多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。
看完了上面关于黄褐斑朋友的饮食注意事项，相信大家已经有所认识和了解了。其实黄褐斑的朋友应该少吃油炸类的食物，另外还要少吃黑色素含量较高的的食物：例如：巧克力，咖啡等，还有刺激性的食物也不要食用，否则黄褐斑会加重。
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