祛斑大揭秘 我要祛斑

护肤养颜吃这三道健康美颜食!

 排毒亮肤——猕猴桃色拉

做法:

1、猕猴桃洗净切片

2、准备好色拉酱,将色拉酱倒入放置好的猕猴桃

3、加点蜂蜜,口感更佳哦!

猕猴桃做法极为简单,猕猴桃内含很高含量的维生素c,可以干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的暗淡,让肌肤更明亮。

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嫩肤——牛奶蛋

做法:

1、取1颗鸡蛋并将蛋清和蛋黄分离开,向蛋清中加入1汤匙细砂糖搅拌。

2、牛奶加热至边缘稍微沸腾的状态,倒入蛋清中搅拌。

3、倒入容器中,约8分钟,放入已经烧开的水蒸锅中

4、盖盖子时留一道缝隙,开中火蒸约15分钟,关火后等待2-3分钟再揭盖

5、出锅稍微凉后放草莓酱和草莓装饰即可。

牛奶,是最古老的天然饮料之一,被誉为“色血液”对人体的重要性可想而知,牛奶蛋羹,营养丰富,用于防治,黄褐,使皮肤嫩漂亮。

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紧肤养颜——还带猪脚汤

做法:

1、海带提前泡好洗净,让打海带结备用,新鲜的猪蹄用柴火把皮烧一下,洗净砍块备用,准备姜片适量,花椒几粒。

2、砂锅放入凉水,把砍块的猪蹄洗净放入砂锅内,加姜片,花椒四五粒,滴上几滴醋大火烧开。

3、用勺子撇去浮沫,盖上盖子转小火炖一小时,等猪蹄熟烂汤汁奶就可以放海带了。

4、放入海带炖20分钟,最后加盐,胡椒粉即可。

猪蹄中富含大量的胶原蛋可以起到美容的作用,海带可以有效地补充人体中的一些微量元素,所以我们一般会喝一些猪蹄海带汤,不仅仅美容养颜而且对养生也是非常有帮助,再我们日常生活中我们也可以尝试一番。

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美容小贴士:

油性皮肤着可多食柠檬、柚子、苹果、甜瓜、葡萄、芹菜等,此类食品能减少油脂分泌。

中性皮肤者可多食梨子、橄榄、卷心菜、哈密瓜、香蕉等,此类食品能补充皮肤的水分。

中性皮肤者可多吃以上这些。


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