黄褐斑这种脸部色斑问题，对女性造成非常大的影响，那么今天就分享几种预防黄褐斑的方法，首先推荐一种食物，山楂被称为“果胶之王”，几种花样吃法，可以帮助人体增强抵抗力，尤其对于黄褐斑朋友来说，这几种花样吃法可以帮助祛除色斑，一起来学习一下吧!
花样吃法一：山楂小米粥
功效：随着经济水平的提高，大鱼大肉在餐粥很常见，容易加剧血液粘稠是提高胆固醇含量加重黄褐斑，日常食用山楂粥，可以帮助促进体内黑色素的排出，起到降脂、缓解黄褐斑的效果，食用山楂粥后，那些长期的脸部色斑的问题，会有一定程度的改善，所以说还是需要特别注意的。
做法：先将山楂洗净加水煎煮取浓汁;将3份的大米和1份的小米用清水浸泡半小时;浓汁中放入大米，加入水煮成粥，调入冰糖即可食用。
花样吃法二：山楂糕
功效：山楂糕的食用，可帮助改善消化状况，促进患者食欲，山楂所含的黄酮类和维生素c、胡萝卜素等物质能阻断并减少体内自由基的生成，能增强机体的免疫力，有降低黑色素、缓解黄褐斑有着积极的功效。
做法：山楂清洗干净，去掉底部和山楂核，锅里放入适量的水，放入干净的山楂，小火煮20分钟至山楂软烂。待山楂稍凉后，将山楂连同剩余的汁水一起放入搅拌机内搅打成果泥。将山楂果泥倒入锅中，加入100g白糖小火慢慢搅拌，直到果泥变得粘稠冒泡。15g藕粉用少许凉白开融化，然后倒入锅中，小火搅拌至非常粘稠，然后趁热倒入容器内，待冷却后即可切块食用。
山楂被称为“果胶之王”，好处在医学领域中占比例是非常大的。经常食用能够帮助促进身体的新陈代谢，起到缓解祛除黄褐斑的效果。然而山楂也只能起到辅助祛除黄褐斑的效果，要想彻底摆脱黄褐斑的困扰，患者还需选择科学有效的方法去祛除。
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