现在大多数人都习惯了晚睡，想要改变这个状况，一时半会也很难。对于经常晚睡的小伙伴们来说，肌肤也会出现一些问题，今天小编就来教你们晚睡肌肤如何来自救。
一：晚睡不晚洗
中医认为，肌肤保养要顺应环境及身体状态的变化，因此不要等到睡觉前才清洁皮肤，尽量把洁面的时间提前，这样不仅能有效减少肌肤负担，而且还能预防粉刺和痘痘。
二：对付晚睡的排毒晚霜
即使你没能在最佳肝脏排毒时间23:00前入睡，完全可以在23点前涂抹具有排毒修护功能的精华晚霜，涂抹时配合简单的30秒按摩，可以促进血液循环，提高细胞代谢活力，并且排除肌肤毒素垃圾，将熬夜的伤害大大降低，偶尔需要加强保养，可以涂厚一点当做晚安面膜，一物多用。
三：涂晚霜的手法诀窍
涂面霜时，先以面部五点(额头、两颊、鼻头和下巴)分别均匀擦上乳霜，以手掌心包裹住整个面部5秒钟，然后将残留在手掌的乳霜，顺势带到脖子肌肤，分别用左手拍右侧颈、右手拍左侧颈10下，能同时起到紧实颈部皮肤，预防皱纹松弛的作用。
四：超有效的3分钟焕肤
将双手互搓，搓热之后迅速将手掌盖在整张脸上，感觉热度减退后，双手捂住脸由上向下按摩10次。然后再重复这个动作3-5次，用十指指腹，按照“从中心到外围”、“由下向上”的顺序在脸上“弹钢琴”，轻拍脸部皮肤，以眼周、鼻翼两侧、嘴角及下巴为重点。
这样不仅能促进脸部血液循环，而且还能增强面部经络活性，改善细纹松弛并预防痤疮的作用。
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