随着夏季的到来，天气逐渐炎热，紫外线强度越来越高，对于女性朋友来说这些紫外线简直就是变美道路上的极大“杀手”特别是对于脸上长斑的女性朋友来说，其实也不用着急，脸上长斑?小编教你一个简单实用的好方法!
1.草莓
草莓中的维生素c的含量要比苹果葡萄中的含量都高，并且草莓中还含有丰富的膳食纤维，可以促进人的肠胃蠕动，改善肠道环境，促进消化，对于皮肤也有很好的保护作用，预防雀斑也有很好的效果。
2.卷心菜
包菜富含维生素c， 常吃能提高人体免疫力，清血管防血栓、预防感冒;在抗癌蔬菜中，包菜排在第5位，常吃它能防癌抗癌;多吃包菜能促进消化、预防便秘，因此它是糖尿病和肥胖患者的理想食物;新鲜的包菜还具有杀菌、消炎的作用; 多吃还能淡化雀斑和老年斑，美白肌肤，所以女性朋友不要错过它。
3.樱桃
樱桃中含有丰富的维生素、胡萝卜素、铁等营养元素，其中维生素A的含量是苹果的4-5倍之多，对于缓解贫血、淡化面部雀斑等有非常不错的效果，尤其对于女性朋友来说，是非常不错的一种水果。
只是单纯的靠这些水果，并不能起到祛斑的效果，搭配祛斑组合，根源祛斑不反弹！
4.胡萝卜
胡萝卜汁将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
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