.天然美白祛斑的方法

 女生都希望自己永远十八岁，永远漂漂亮亮的。可是岁月不饶人，工作和生活的压力，整个人就很容易处于一种焦虑的状态，于是，脸上就容易长出斑点，就算化了浓妆也不能全部掩盖。

其实，祛斑要内外调理，斑大多是肝郁导致的。所以，想要祛斑，就要先养肝。

美白祛斑汤

原料：绿豆25克，赤小豆25克，百合25克，盐或糖适量。

做法：将绿豆、赤小豆、百合用清水洗净，放入水中浸泡大约30分钟，然后放入锅中，加入适量的水，用大火煮滚后，改以小火煮到豆熟为止，最后根据个人的口味，加入盐或糖调味即可。

功效：经常饮用，可以润肤除斑。

TIPS：绿豆中含有淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素、磷脂等多种营养成分，有清热解毒、利尿消肿、去面斑等功效;赤小豆中含有淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素、植物皂素等营养成分，能利水消肿、解毒排脓、清热祛湿、通利血脉;百合则也含有人体所需的营养物质，比如淀粉、脂肪、蛋白质和多种维生素，能清心安神、润养肺经、气血津液，可以养肤润肤。

红豆营养丰富，还能利尿去水肿，

去水消肿汤

制法：将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。

功效：有助美白祛斑，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿;薏仁可健脾利水，清热排脓。

美白祛斑汤

绿豆5钱、红豆5钱、百合5钱。

做法：

1、将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。

2、大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。

3、依个人喜好，加盐或糖调味皆可。

功效：

清热美白，滋润肌肤。

莲子百合红豆沙

原料：红豆500G、白莲子30G、百合10G、陈皮适量、冰糖约500G。

做法：

1、先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时;

2、煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中;

3、煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时;

4、煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。

贴士：红豆不必浸太久，最多是一到两个小时，没时间的可以不浸，也不要用热水浸。陈皮不要用太多，但要用好的。中途可以加水,但豆和水的比例就要看个人喜好了，当然红豆沙不能煮出来太少豆，红豆汤就可以稀一点。冰糖要在最后才下，不然红豆就会煮不烂了。最后转用大火煲是为了红豆能煲散成沙。

功效：

健脾益肾、固精益气、强健筋骨、增强体力。

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