怎么有效祛斑是每个爱美者都探讨的问题，不少女性为了祛斑花了不少金钱去除色斑，但是隔了几个月色斑又开始跑出来，这是因为没有选对祛斑方法，脸上的色斑才会反复出现。接下来，小编将告诉各位斑女祛斑内调怎么调理，祛除脸部色斑。
色斑除了紫外线照射造成外，内分泌失衡也会造成色斑，会影响到身体排毒，导致黑色素沉积在肌肤上，形成色斑。想要去除色斑的话，先改善内分泌失调这个问题，首先在11点之前入眠，这个时间段是肌肤最佳修复时间，也是体内器官排毒时间段。
皮肤缺水，皮肤问题就跟着来，比如长痘和长斑。所以在平日多喝水，和适当做补水面膜，维持脸部皮肤该有水分，才可以有效达到祛斑的效果。
因为辛辣食物会刺激肌肤，影响体内部排毒，容易造成黑色素沉着在体内，引起脸上长斑。因此，祛斑需要饮食清淡，才能减少色斑的出现。
材料：胡桃30克、芝麻20克、牛乳、豆浆各200毫升、白糖适量。
做法：将胡桃仁、芝麻打成粉末，再倒入牛乳、豆浆搅混，煮沸后加入白糖调味，早晚各1份，每日1剂。
材料：黑木耳10克、白木耳5克。
做法：将二耳共研细末，每次5克，每日3次，蜂蜜水冲饮，连续1月。
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