吃太多油腻的食物、睡眠质量不好、生闷气都会导致肝火旺盛，肝火是我们常说的上火的一种，肝火除了会导致一些不良的症状表现之外，最让女性头条的就是会在美丽的脸庞上长出黄褐斑，黄褐斑也因此被称作“肝斑”!那么，想要祛除黄褐斑就要先了解肝火旺盛的表现有哪些、如何调理降肝火呢?
什么是肝火?
肝火是肝阳的表现形式，"水火者，阴阳之征兆也"。气属于阳，肝气就是指肝的阳气，通俗地说就是功能的外在表现。它在正常状态下是维持肝脏各项功能的原动力。
中医认为，肝火旺是指肝气亢盛之热象，多因七情过极、肝阳化火或肝经蕴热所致。肝为"将军之官，罢极之本"，，若肝火旺盛，可见头晕、面红目赤、口苦、急躁易怒、舌边尖红、脉弦数，甚或昏厥、发狂、呕血等。
肝火旺的人有八种表现
1、肝火上炎
2、肝火眩晕
3、肝火耳聋耳鸣
4、肝火月经先期
5、肝火不得卧
6、肝火头痛
7、肝热自汗
8、肝热恶阻
众所周知，多喝水，可以促进新陈代谢，使得体内废物排出，从而减少代谢物和毒素对肝脏的损害，只是，光靠喝水来达到修复肝脏、养肝护肝的效果是远远不够的，因此中医教你几招，学会给白开水里加点"料"。
白开水里加点"鹿酮茸"。鹿茸能“益气，强志，生齿，不老。”使人体气血充盈，肌肤得到气血濡养，变得柔嫩光泽。
临床效果比较好的就是补充鹿酮茸这种物质。很多人面部长斑都是由于黑色素生成过多引起。鹿酮茸能够直接作用于酪氨酸酶的活性抑制，减少单位时间内黑色素的合成总量，减少黑色素代谢压力，除此之外，它可以改善皮肤水分，增强皮肤保湿功能，改善真皮层和表皮层的水分含量，为黑色素的代谢提供支持，起到双重祛黄褐斑的效果，坚持服用，可以从根源上解决黄褐斑问题。
(1)富含铁质的食物
瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡肉、鸭肉、鱼、海鲜等，富含丰富铁质的动物性蛋白熬制，一方面可以缓解更年期女性的易怒、暴躁问题，另一方面可以帮助提高大脑注意力，保持精力充沛。
(2)富含钙质的食物
钙可以抑制脑神经兴奋，当大脑中缺乏钙时，就会情绪不安，容易激动，摄取一些牛奶、骨汤、豆制品等可以坚固牙齿和骨骼，保持情绪稳定，预防骨质疏松。
(3)富含维生素的食物
维生素缺乏时，尤其是维生素B6、维生素B12缺乏时，更容易出现兴奋不安、头痛、脾气急躁、易怒、激动的表现。膳食中补充一些全麦面包、麦片粥、玉米饼等谷物，橙子、苹果、草莓、菠菜、生菜、西兰花等果蔬，都含有大量维生素。
本页地址：http://www.quban28.com/zhongyiyaoquban/2470.html
上一篇：中医祛斑：六种祛斑药膳方！
下一篇：中药祛斑小妙方
