在这个即将步入秋天的这个季节里，该如何预防脸部的黄褐斑的呢，下面小编就教你几种预防黄褐斑的方法。
1、睡眠和饮食对皮肤非常重要，特别是睡眠，即使你闭眼10分钟，只有在没有氧气，没有水的情况下，皮肤才会发亮。多喝水，多喝汤，多吃水果，鸡蛋和瘦肉中的蛋白质当然也有助于皮肤光滑细腻。
2、注意防晒是有黄褐斑的朋友每天要做的必备功课，如果不注意防晒，脸部的垃圾以及黑色素，都会让黄褐斑持续的加重，且防晒霜可以较大程度的保护皮肤并且较为理想的预防脸部的黄褐斑。出门在外不仅要注意防晒。平时生活中也要注意直面紫外线，长期的盯着电脑屏幕等，这些都是会加重黄褐斑的。
3、要知道的一点是黄褐斑纤维细胞的能力降低，皮肤中没有胶原蛋白，胶原纤维将一起固化，细胞间粘性多糖将减少。皮肤失去弹性和光泽。同时，真皮纤维断裂，脂肪萎缩，汗腺和皮脂腺减少，导致一系列老化现象，如皮肤污渍和皱纹。由于体内缺乏维生素c，容易导致皮肤发黄和暗沉。因此，你可以多吃富含维生素c的水果，如橘子，柠檬，葡萄柚等，帮助美白和祛斑。
4、不仅如此有黄褐斑的朋友应该少食辛辣等刺激性食物：酒、咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等。
5、选择化妆品的时候也要特别注意，不要滥用退色素药物。如果在用期间，局部有刺激感或发红，要立即停用，否则脸部黄褐斑越来越多。
通过上面的介绍，相信很多有黄褐斑的女性朋友已经知道了，黄褐斑的预防方法，也知道了黄褐斑的祛除方法，希望对你有所启发和帮助。
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