仙女你们吃得还好吗
通宵玩得还开心吗
生物钟是不是还没有调过来
就已经上班了!!!
是不是感到全身细胞都在抗拒工作?
更可怕的是
出来混，总有一天要还的
山珍海味、任性熬夜的代价
假期，熬坏的不仅是身体，
还打乱了生活规律
无节制的饮食
皮肤也发出了透支警告
你所讨厌的肌肤综合征
是不是该来的全都来了
要怎样才能快速的恢复
别急，小洁特别为大家定制一套“美丽方案”，
帮助各位仙女们尽快找回肌肤的最佳状态!
1
七天的长假过后，你的肌肤却很受伤：户外活动时阳光留下的斑点，眼角、唇角出现的假皱纹……
节后皮肤变粗糙了，经过几天的风吹日晒后，现在重要的不再是化妆，而是护肤。
很多人想当然地认为是角质层增厚的原因，第一步就是给皮肤去角质，并大量补充营养。其实不然，去角质、大量补充营养等护理，都会刺激原本受伤的肌肤。
应该尽量选择温和的修复疗法，比如芦荟、冰膜护理法等，同时，还要配合选择具有消炎修复功能的产品。
如果肌肤受损不是很严重，可以在家里做修复护理。家中最好的消炎修复品是橄榄油、黄瓜、土豆、香蕉、蜂蜜、牛奶和鸡蛋清。
除此之外，还可以选择一些具有修复功效的护肤品，比如精华素、面膜、眼霜等，作为特殊时段的修复保养，效果是非常显著的。
2
出门旅游难免会晒黑，一些人为了快速恢复白嫩，急着去美容院做迅速美白。晒后肌肤比较敏感，最主要的是修复而非美白。
晒后美白补水是关键，要内补外敷，洗脸后擦好爽肤水，时刻保持湿润。每隔两天要敷一下面膜，而且是要在晚上十点到十一点这个最�盐帐奔浞螅锏�美白效果。
此外，按摩也可以达到美白的效果。可以把美白产品涂到手上，通过按摩充分滋润到皮肤中，然后用中指和无名指从下巴中间开始，沿着下颚打圈按摩直至耳下;颚骨后耳下的凹陷处，重重地按下，重复数次,再用中指从下巴中间向上至鼻翼两旁，轻按。
3
节日期间的美酒佳肴增加了过多的蛋白及脂肪类营养素，会增加消化系统及肾脏的负担，甚至增加血脂的水平，不利于人体健康，也对皮肤状况无益。节后最好做个肠胃清理，好由内改善皮肤的状况。
而要做到这些，首先就要减少脂肪摄入量，少吃油炸食品，以防超重和肥胖。还要多吃维生素，多喝水。体内“垃圾”也需及时“排废”，可以多吃一些海带、木耳、猪血等，这些都可以促使清肠排废。
节后一段时间，最好多吃一些清淡的食物，如油菜、菠菜等绿叶蔬菜;西红柿、南瓜、黄瓜、萝卜等块茎瓜果类食物，它们既可做菜，又可顶饭;还有豆类食品，如黄豆、豌豆、蚕豆、豆芽等，它们含有一定数量的植物蛋白及植物脂肪，对人体健康有好处。
最后小洁提醒大家，这个长假里肯定是只顾着玩了，睡眠不足也是会影响皮肤面色的。
所以长假后是补睡眠的关键期，只要睡眠足够了，眼睛就不会红通通的布满血丝，脸上的痘痘也可以快速的消除下去，皮肤也不会暗黄无光。
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