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夏秋两季老是爱长斑?教你自制黄瓜粥,再配上它,轻松有效治疗色斑困扰

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黄瓜

黄瓜含有丰富的钾以及一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素B1、蛋质以及钙、磷、铁等营养成分,对淡化黑色素、增皮肤有很效果黄瓜粥是黄瓜的做法之一,取100克大米、300克鲜嫩黄瓜生姜10克一同煮粥,用食调味,一日两次温服即可。但是黄瓜粥属于内调的方法,需要长期坚持食用慢慢调理,如果搭配使用古汉堂效果会更

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