为什么这么多人，宁可将自己的脸交给美容院和功效不明成分不明的祛斑产品，也不愿意相信我们国家的传统美容医学呢?明明不到一百块就能解决的问题。在这里，萝卜就给大家推荐3款非常好的祛斑中药。
刺梨干
刺梨是一种既有药用价值又具备食用价值的水果。它除了具备神奇的养生功效之外，在美容养颜这一块也是个小能手。
刺梨具有祛斑养颜的效果，是因为它含有丰富的维生素c，维生素c具有强抗氧化性，可以促进黑色素的分解，清除皮肤表层的自由基，让肌肤变得白嫩靓丽。
鱼皮
鱼皮除了是一种常见的食物外，还是一味有很高的药用价值的中药。古代的嫔妃们在日常保养时，也常常将鱼皮研磨成粉，作为日常祛斑养颜的美容佳品。
鱼皮的养颜效果受到推崇，是因为它含有丰富的鱼胶原蛋白。和其他动物的胶原蛋白相比，鱼胶原蛋白的结构和人体更为接近，因此也更容易被人体吸收利用，美容祛斑的效果也更好。
所以古代的嫔妃们，都喜欢将晒干的鱼皮研磨成粉末，通过补充鱼胶原蛋白来促进黑色素沉淀，改善皮肤，而我们现代人当然也可以借鉴这种方法来美容养颜。
核桃仁
除了常用的补脑功能之外，核桃仁也是一味养颜祛斑的佳品。这是因为它含有丰富的维生素E，经常食用，不仅能起到滋润皮肤，增加皮肤弹性，抗衰老的作用，还能让秀发变得乌黑靓丽。
这三种食物日常搭配起来食用，或者研磨成粉末，搭配起来每天温水冲泡，可以同时补充维C、维E、鱼胶原蛋白三种不同的养颜祛斑成分，还可以让鱼胶原蛋白得到更好的吸收。如果觉得每天食用三种食物来祛斑比较麻烦，或者觉得没有经过加工的鱼皮腥味较重难以下口，也可以选择采用绿色安全的深海鱼皮搭配维C、维E的祛斑鱼胶C粉，效果更好。
除了食补之外，日常还需要注意多喝水，多运动，让体内毒素可以排出，此外，还应该做好防晒和隔离，避免黑色素沉淀造成晒斑或辐射斑。
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