这3种“黑色食物”，女性常吃可延缓衰老，排毒养颜，淡斑美白

作者：知乎网友来自：头条祛斑

今天小编分享给大家三种“黑色食物”，女性常吃可延缓衰老，排毒养颜，淡斑美白。

认真的护肤：天生丽质的人是很少的，平常的女性朋友也可通过后天的护肤，精致的生活来培养自己的气质，减少化浓妆的次数，定期给肌肤去角质，加上专业的祛斑产品，不仅可以帮助脸部肌肤祛斑还能提亮肤色，滋养肌肤，增强肌肤的弹性，帮助延缓衰老。

第一种黑色食物：芝麻

芝麻的别称为胡麻、脂麻、乌麻等，它是从属于脂麻科一年生的草本植物。补血明目，益肝养发，生津通乳，润肠通便，美容养颜，延年益寿等是它所具有的效果，被人们称之为“抗衰果”。常吃黑芝麻可以使皮肤变得白皙润泽，并且能防治各种皮肤炎症。还可以治疗皮肤干枯、粗糙等问题，令皮肤变得细腻光滑、红润光泽。

第二种黑色食物：黑豆

黑豆对于年轻女性来说，是具有美容养颜的功效。黑豆含有丰富的维生素E，维生素E是一种相当重要的保持青春健美的物质。黑豆是含有丰富的花青素，花青素是很好的抗氧化作用，是可以清除体内的自由基，尤其是在胃的酸性环境下，抗氧化效果好，减缓肌肤衰老速度，增加肠胃蠕动的作用。

第三种黑色食物：黑木耳

黑木耳中所含的蛋白质、脂肪、糖类,不仅是人体必需的营养成分,也是美容的物质基础。其胡萝卜素进入人体后,转变成维生素A,有润泽皮肤的作用，还能补充皮肤所需的营养元素，消减体内黑色素，淡化斑点。

长按关注公众号，祛斑不是问题

这三种黑色食物在日常生活中非常常见，女性朋友们平时可以多吃，然后结合有效的护肤，养成规律的生活作息，保持积极乐观的心态来真正消除脸上的色斑。