转眼夏季的时间已经过了一半了，前两天刚过了大暑，明显就能感觉到天气闷热的像蒸包子一样，很多人在夏天的时候由于不注意防晒，脸上长了很多的晒斑，也不知道怎么去淡化，殊不知大暑过后，是一年中祛晒斑的最佳时期，对于脸上长斑的女性朋友们来说，你们的福音到了，今天小编分享给大家一些小方法，日常坚持这样做，美白又淡斑。
脸上长了晒斑后，防晒更需要坚持做了，避免长出更多斑点，而很多人习惯在出门前涂一次防晒，一整天下来就不再涂了，其实防晒霜起到的防紫外线的效果只是短暂的，还需隔3个小时左右补一次防晒霜，这样防辐射的效果会更好，也能减少黑色素在肌层里的沉淀，除了日常做好防晒外，平时生活中还需合理护肤，早晚温水洗脸，适当涂抹一些天然有效的祛斑产品来消除脸上的黑色素，美白祛斑。
夏季也是很多水果盛产的季节，加上天气炎热，容易上火，女性朋友们可适当吃些水果来清热解暑，如富含维生素c的水果，番茄，水蜜桃，葡萄，猕猴桃这些水果可消减和抑制体内的黑色素，帮助改善暗黄肤色，美白肌肤，常吃还能由内而外地给肌肤补水保湿。
3. 睡眠时间要充足
夏困秋乏，夏季的时候白天时间较长，很多人吃饭时间也变得很晚，晚上睡觉时间也随之延后，造成熬夜次数增多，殊不知，经常熬夜也会引发各种肌肤问题，导致体内的毒素和有害物质不能及时排出体外就会形成黑色素斑点，所以还需保证充足的睡眠时间，多睡美容觉。
脸上长了晒斑后首先就需要做好防晒工作，平时出门也可戴帽子，口罩那些遮挡阳光，然后日常养成规律的生活作息，使用正确的护肤方式，涂抹适合自己肤质的祛斑产品来真正美白祛斑。
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