很多知名的野菜，营养价值极高，还能淡斑美白，在城市很稀少，在农村却很常见。今天小编就来带大家了解一种农村独有的野菜，每周坚持吃两次，你可以发现，皮肤会变白，色斑也会慢慢淡化。这款野菜到底是什么呢?接下来让我们一起来揭秘。
今天要说的野菜其实就是马齿苋，作为农村很常见的一种草本植物，在这个季节是很常见的，甚至在城市很多的菜市场和超市都能买到。除却很高的药用价值，马齿苋还有着很高的美容价值。研究表明，马齿苋中含有大量的葡萄糖、钙、磷、铁以及胡萝卜素、维生素B、维生素c等营养物质，还含有丰富的维生素E，能够加速机体的新陈代谢，防止自由基损伤皮肤，帮助增强肌肤弹性，具有非常好的美容淡斑效果。
1、凉拌马齿苋。马齿苋最常见的做法就是凉拌，能够保证它自身的营养成分不被流失，味道也是比较可口的。将马齿苋洗净放入沸水锅内焯至变色，色成碧绿即可捞出，然后放入凉水内过凉待用，待水分沥干后，放入碟子中，加入调味料拌匀即可食用。
2、马齿苋煮粥。先将马齿苋洗净切碎，然后放入锅中炒熟，加精盐炒至入味，出锅待用，待小米粥煮至七分熟的时候将马齿苋放进去，一块煮熟即可。
3、马齿苋敷脸。将马齿苋洗净切碎，然后用榨汁机搅成糊状，待脸洗干净后，即可将其敷在脸上十五分钟，然后洗净脸部开始护肤。坚持敷一段时间，能够改善肤色，让肌肤看起来更加亮白。
小小马齿苋，只要用好了，也能收获美容肌肤的效果，不过单纯的依靠马齿苋美容肌肤也是不行的，女性朋友还需结合淡斑美白品一块使用才可以淡化色斑，恢复白净的脸蛋!
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