祛斑美白，这可能是很多女性在肌肤护理过程中都会遇到的一个大难题。单纯依赖所谓的美白祛斑产品并不是一个明智的选择，今天教大家一种既便宜，效果又好的祛斑方法，想美白祛斑的快跟着小编来学习吧.
长斑原因;
1、遗传因素
长雀斑重要原因是常染色体
的遗传。淡褐色至黄褐色针尖到米粒大小的斑点，对称分布在面部，或者是雀斑长在鼻子上。
1、发病缓慢
雀斑这一皮肤病的发展比较缓慢，病程很难确定，可持续数月或数年。患者常无自觉症状，以致不能及早发现疾病。
2、雀斑的分布
雀斑的症状，雀斑的皮损局限于皮肤的暴露部位，常分布于面部，以颊部及鼻、前额、颏部为主，偶尔也可伴有乳晕及外生殖器的色素沉着。
3、雀斑的颜色
雀斑的主要症状之一是雀斑的颜色。皮损通常为淡棕色、灰色、棕灰色、棕黑色甚至深蓝灰色的斑疹融合而成的片状色素斑。
2、内分泌的失调
女人的脸长斑点的一个重要原因是因为内分泌的失调，体内性激素水平的变化一般在经期和妊娠期间，内分泌的失调的时候经常会有不稳定的情绪，从而影响了自身新陈代谢功能，也会很容易引起色斑形成，影响到黑色素的产生。
3、外线的照射
女人为什么会长斑点的重要原因是色斑形成是在日光中的紫外线照射，皮肤在面对过多日光照射时，表皮就会产生更多的黑素颗粒，保护人体免受伤害，但是肌肤在紫外线的照射下，会使肌肤在光合作用的情况下更容易产生斑点，同时紫外线的照射会让本来的黑色素加深，斑点就更加的严重了。
4、生活习惯不规律
生活习惯不注意，或者压力、偏食、睡眠不足等不良生活习惯，从而影响黑色素不断地增加。生活压力大，睡眠质量不好，不摄入营养物质，那么会使皮肤的代谢降低，导致斑点的再一次严重。
教你自制面膜;
做法：
1.将新鲜土豆洗净，并去皮切块;
2. 放进榨汁器中榨汁;
3. 在土豆汁中倒入三分之一杯的新鲜牛奶，并拌入面粉，制成糊状;
4) 洁面后敷于脸上，待20分钟后用清水洗净即可。
土豆中含有丰富的维生素，可以促进皮肤细胞生长，保持皮肤光泽，漂白皮下黑色素，不仅可以美白嫩肤，而且可以减退晒斑.
二、自制生土豆面膜
做法：
1.土豆洗干净，去皮，切成薄皮，直接敷在脸上
2. 15-20分钟后取消敷过的土豆片，这是最简单，最自然的土豆面膜法
长期使用生土豆面膜可以有效的美白嫩肤，并且长期使用你会发现脸上的黑色素会慢慢褪去，换来一张白皙细嫩的水嫩肌肤。
做法：
1.准备几块新鲜的豆腐放在碗里，并把它完全碾碎。
2.然后加入适量的牛奶，将二者充分混合搅拌均匀;
3.接下来用一块干净的纱布把它包起来;先用冰牛奶敷脸之后，再用纱布按压在脸部。
镇定肌肤，修复晒后受损的肌肤，让皮肤变得更白皙，有着明显的淡斑效果。
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