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听说牛奶可以美白,是真的吗?

 俗话说,一遮三丑,拥有净净的肌肤几乎是所有女人的梦想。于是,长得也净净的牛奶就被盯上了,比如拿来喝,拿来洗脸,拿来敷脸……

事实上,这些做法对真的有效吗?

听说<a href=http://www.quban28.com/tag/niunai/ target=_blank>牛奶</a>可以<a href=http://www.quban28.com/meibaiquban/ target=_blank><a href=http://www.quban28.com/tag/meibai/ target=_blank>美<a href=http://www.quban28.com/tag/bai/ target=_blank>白</a></a></a>,是真的吗?

牛奶真的能吗?

牛奶是否能够,这得先从牛奶的营养成分说起。

牛奶中除了大部分的水外,还含有平均为3%的优质蛋质,一定量的脂肪、碳水化合物,维生素B1、B2等维生素,以及钙等矿物质。

牛奶中的蛋质主要是酪蛋,酪蛋是一种色无味物质。牛奶之所以看起来是色的,正是由于牛奶中的酪蛋胶粒散射光线造成的。

当酪蛋进入人体后,会被消化酶消化成氨基酸,然后重新合成人体需要的蛋质。即便是合成酪蛋,也不会使人体皮肤直接显示出酪蛋的颜色。

说喝牛奶皮肤会变,就跟说吃酱油皮肤会变黑是一个道理,这种“以色补色”的理论是缺乏科学依据的。

因此,指望通过喝牛奶是不靠谱的。

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牛奶洗脸或者敷脸呢?

很可惜,这也不是有效做法。

这是因为牛奶中并不特别富含什么成分,所含有的蛋质分子也比较大,根本就没法被皮肤直接吸收,因此,用牛奶洗脸或者敷脸都没法达到效果

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,不是喝杯牛奶这么简单

不少人认为就是使用一些产品,或者吃点什么(比如牛奶蜂蜜)就能做到的,其实并不这么简单。

说到,不能不提到黑色素黑色素的含量是人肤色的决定因素之一。维生素c能够分解皮肤中的黑色素,预防色素沉着,防治黄褐、雀发生,使皮肤保持洁细嫩的功能。经常补充维生素c,有肌肤的作用。

还必须做防晒,如尽量减少户外活动,出门穿戴防护衣帽和太阳镜、涂抹防晒霜,尽量到阴凉处遮阳等。

饮食方面,则是控制总热量、少吃高度加工的高脂肪高糖食物,多吃粗粮豆类,以及富含抗氧化物质的深色蔬菜水果和绿等。

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