3种日常水果，除了好吃，美白淡斑的效果也不错

作者：祛斑网小编来自：头条祛斑

美白祛斑不仅要做到日常保养护肤以外，还可以吃一些美白食物，对美白祛斑也是有一定的效果的，接下来我们就看看是哪几种美白食物，可以吃吃白嫩的肌肤吧。

猕猴桃：猕猴桃被称为水果中的“矿”，含有丰富的维生素，可以抗氧化皮肤，有效控制黑色素的形成，防止黑色素沉着于皮肤，保持皮肤白嫩，淡化雀斑，增加皮肤美白、抗皮肤衰老，而且还含有大量的纤维，帮助人体消化;猕猴桃不愧是水果之王，是美容的圣品。

草莓：听到草莓这两个字，我不禁要有一点点流口水了，其实草莓还是很甜的，虽然很酸，但是我还是很喜欢吃的;草莓中含有丰富的维他命，能够修复皮肤受损，促进皮肤细胞获得新生，草莓中含有多种果酸和矿物质，能够促使皮肤增加弹性，滋润皮肤。

其实像吃猕猴桃、草莓祛斑，这些都只是一些听闻，民间偏方;要想真正的去除淡化斑点，还是谨慎一些好;不仅要靠吃水果补充，还要配合日常的清洁，晚上的卸妆要彻底，避免黑色素残留在皮肤，堵塞毛孔。

柚子祛斑法：柚子含有维他命C,具有专家说每一百克柚子含有123克维他命，而且还被称为维他命的宝库，可以去除油腻，当然柚子还有美容养颜的功能，柚子皮含有丰富的精油，煎汤后加去洗澡水里，可以达到美容肌肤的效果;也可以通过喝蜂蜜柚子茶，来增加皮肤美白，长时间喝可以改善肤质，增加皮肤美白。