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这些水果,让皮肤保持光滑又水润!

 平常的皮肤保养除了要用专业的护肤品外还需要在饮食上多加注意。多吃水果是有百益无一害的。美眉们对吃水果也颇有些研究了,比如什么水果减肥,什么水果养颜,什么水果清热解毒等等。今天,欧巴就给众美眉介绍几种可以让肌肤水当当的水果吧。

这些<a href=http://www.quban28.com/tag/shuiguo/ target=_blank>水果</a>,让<a href=http://www.quban28.com/tag/pifu/ target=_blank>皮肤</a>保持<a href=http://www.quban28.com/tag/guanghuayoushuirun/ target=_blank>光滑又水润</a>!

苹果

苹果特有的香味可以缓解压力过大造成的不良情绪,还有提神醒脑的功效;苹果中富含粗纤维,可促进肠胃蠕动,协助人体顺利排出废物,减少有害物质对皮肤危害;苹果中含有大量的镁、硫、铁,铜、碘、锰、锌等微量元素,可使皮肤红润有光泽。

梨子

中医认为,梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功效,最适宜于冬季发热和内热的人食用。现代医学研究认为,梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者,如有头晕目眩,心悸耳鸣者,经常吃梨,可减轻症状。

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甘蔗

甘蔗含有丰富的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素,其中铁的含量特别多,每公斤达9毫克,居水果之首,故甘蔗素有“补血果”的美称。此外,甘蔗还富含18种氨基酸,具有生津止渴、清热解毒、润肺止咳健胃之功效,其不仅可以生食,可榨汁加工成各类饮料,用途广泛。

香蕉

香蕉既是一种美味的四季果,更是能改善肌肤毛病的好帮手,全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养,香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用,最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌,治疗皮肤搔痒症,常吃香蕉更可滋润肌肤,防止肌肤干燥。

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桔子

中医认为,橘子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效,是男女老幼皆食的上乘果品。橘子含有丰富的糖类、维生素、苹果酸柠檬酸、蛋质、脂肪、食物纤维以及多种矿物质等,经常食用可使皮肤细腻、润滑。

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