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女人要常吃这3样东西,美白淡斑,皮肤光泽水嫩,胜过面膜!

 想要皮肤,肤色有光泽一直是女孩们追求的问题,小编算是一个偏执狂了,要知道刚出身的时候就一直带着一个绰号“非洲难民”,奶奶说还好我眼睛大,又灵光,不然啥也看不见,其实就想知道我那会儿是有多黑,实在是苦恼,以前买衣服是绝对不会买粉色、黄色这些衣服的,会觉得格格不入,更显黑,所以几乎所有的衣服就是黑灰,不敢选别的颜色。

 

怎么说,就是一个赤裸裸的“问题少女”,鸡皮也就忍了,实在是忍不住这黑,黑就算了,脸上还长色,有人说夏天过去了,等冬天就好了,直到上高中那会儿开始恶补,面膜精华、丸、甚至还考虑过打针,但是就算 了,脸上的怎么办呢?

 

从大学开始就执念了,如果你想你想?而在的路上磕磕碰碰也走了许多弯路,精力是真的花的不少但,但是色还是纹丝不动。小编的那会儿皮肤也不太好,才20出头就有了点,皮肤粗糙的远看就是个汉子,像极了一个黄脸婆,外用不如内养,给大家分享一下,健康养生还不花冤枉钱,这种食疗方法还能瘦下来,一举两得,了就是一切动力,心情也美美的。

【薏仁】

 

可以说是食、用两全了,而且属于中药的一种,而且有人肯定看过大S在《美容大王》里提到自己经常喝薏仁水,以,为什么这么说呢?薏仁是一种美容食品,在保持身材方面的效果也是十分出众的,并且有着很高的评价,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、点等,减少皮肤黑色素,减少皱纹,能够改善肌肤干燥的问题,让皮肤变得更加的平滑和亮

 

还对紫外线有吸收能力,所含的矿物质能够镇定肌肤,晒太阳之后可以促进肌肤的恢复,而维生素B则能够起到保湿控油的效用,改善油性肌肤出油多的问题;还可以促进新陈代谢,消除体内水肿,让体重变轻。食用方法有很多可以用来煮粥,可以做薏仁、薏仁水。

女人要常吃这3样<a href=http://www.quban28.com/tag/dongxi/ target=_blank>东西</a>,<a href=http://www.quban28.com/meibaiquban/ target=_blank><a href=http://www.quban28.com/tag/meibai/ target=_blank>美<a href=http://www.quban28.com/tag/bai/ target=_blank>白</a></a></a>淡<a href=http://www.quban28.com/tag/ban/ target=_blank>斑</a>,<a href=http://www.quban28.com/tag/pifu/ target=_blank>皮肤</a>光泽水嫩,胜过<a href=http://www.quban28.com/tag/mianmo/ target=_blank>面膜</a>!

材料:薏仁200g,水是薏仁的4倍;

 

做法:用水浸泡薏仁三个小时以上后,再用小火煮薏仁,直至薏仁煮熟即可食用。

 

薏仁粥含有丰富的水溶性纤维,可以消化脂肪的胆,使肠道对脂肪的吸收率变差,进而降低血脂肪。而且薏仁粥特别好吸收,长期服用薏仁粥不仅能减肥还能排毒

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