想要皮肤变白，肤色有光泽一直是女孩们追求的问题，小编算是一个偏执狂了，要知道刚出身的时候就一直带着一个绰号“非洲难民”，奶奶说还好我眼睛大，又灵光，不然啥也看不见，其实就想知道我那会儿是有多黑，实在是苦恼，以前买衣服是绝对不会买粉色、黄色这些衣服的，会觉得格格不入，更显黑，所以几乎所有的衣服就是黑白灰，不敢选别的颜色。
怎么说，就是一个赤裸裸的“问题少女”，鸡皮也就忍了，实在是忍不住这黑，黑就算了，脸上还长色斑，有人说夏天过去了，等冬天就好了，直到上高中那会儿开始恶补，美白面膜、美白精华、美白丸、甚至还考虑过打美白针，但是就算 了，脸上的斑怎么办呢?
从大学开始就执念了，如果你想美白你想祛斑?而在祛斑美白的路上磕磕碰碰也走了许多弯路，精力是真的花的不少但，但是色斑还是纹丝不动。小编的那会儿皮肤也不太好，才20出头就有了斑点，皮肤粗糙的远看就是个汉子，像极了一个黄脸婆，外用不如内养，给大家分享一下，健康养生还不花冤枉钱，这种食疗方法还能瘦下来，一举两得，白了就是一切动力，心情也美美的。
【薏仁】
可以说是食、用两全了，而且属于中药的一种，而且有人肯定看过大S在《美容大王》里提到自己经常喝薏仁水，以白养白，为什么这么说呢?薏仁是一种美容食品，它在保持身材方面的效果也是十分出众的，并且有着很高的评价，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑点等，减少皮肤的黑色素，减少皱纹，能够改善肌肤干燥的问题，让皮肤变得更加的平滑和亮白。
它还对紫外线有吸收能力，所含的矿物质能够镇定肌肤，晒太阳之后可以促进肌肤的恢复，而维生素B则能够起到保湿控油的效用，改善油性肌肤出油多的问题;还可以促进新陈代谢，消除体内水肿，让体重变轻。食用方法有很多可以用来煮粥，可以做薏仁茶、薏仁水。
材料：薏仁200g，水是薏仁的4倍;
做法：用水浸泡薏仁三个小时以上后，再用小火煮薏仁，直至薏仁煮熟即可食用。
薏仁粥含有丰富的水溶性纤维，可以消化脂肪的胆盐，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪。而且薏仁粥特别好吸收，长期服用薏仁粥不仅能减肥还能排毒美白。
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