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吃出的美白

 人们常说,“十个女人九个”,美丽从来都与点势不两立,几乎是每个女人需要奋斗终身的事业,粉嫩皙的绝世美肌不光从外表上看起来干干净净,更重要的是由内散发出如亮钻般的光彩。这时大家会想到吃什么可以淡,根据小编自我体验和市场调查,总结出几个食物和一款由内而外的产品,那样就可以达到事半功倍的效果,下面就跟大家一起分享下养颜秘方吧!

养颜秘法:香蕉

香蕉中含有能排解人体内活性氧化物等毒性物质、提高免疫力的化学物质,当人们摄入香蕉时,体内的血球会受到刺激,从而使血球数量增多、活动加快。香蕉的含水量较高约70%,且含有丰富的碳水化合物、蛋质、膳食纤维、磷、钾、维生素A和维生素c。另外香蕉含有三种天然糖份:蔗糖、果糖和葡萄糖,及丰富的纤维素。

吃出的<a href=http://www.quban28.com/meibaiquban/ target=_blank><a href=http://www.quban28.com/tag/meibai/ target=_blank>美<a href=http://www.quban28.com/tag/bai/ target=_blank>白</a></a></a>

养颜秘法:地瓜

地瓜堪称排毒效果最佳的食物之一。一餐中完全以地瓜取代主食是可行的,地瓜热量非常低,同时容易增加饱腹感。红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素c维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙、等10余种微量元素。营养价值很高,被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪,产生99千卡热量,大概为大米1/3,是很的低脂肪、低热能食品。

地瓜里面的 -胡萝卜素、维生素E维生素c尤多。特别是红薯含有丰富的赖氨酸,而大米、面粉恰恰缺乏赖氨酸。红薯与米面混吃,可以得到更为全面的蛋质补充。就总体营养而言,红薯可谓是粮食和蔬菜中的佼佼者。欧美人赞是“第二面包”,前苏联科学家说是未来的“宇航食品”,法国人称是当之无愧的“高级保健食品”。

养颜秘法:胡萝卜

胡萝卜有效的解毒食物,与体内的汞离子结合之后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排出。胡萝卜中所含的琥珀酸钾,有助于防止血管硬化、降低胆固醇。胡萝卜还能增强人体抵抗力,间接消灭癌细胞。其所含的植物纤维增加胃肠蠕动,促进代谢,通便防癌。

多吃胡萝卜能降低血脂,促进肾上腺素的合成,还有降压,强心作用,是高血压、冠心病患者的食疗佳品。明目是胡萝卜的最大优点,胡萝卜含有大量胡萝卜素,进入机体后,在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用,其中50%变成维生素A,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症。

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养颜秘法:洋葱

洋葱能促进肠胃蠕动,加强消化能力,且含有丰富的硫,和蛋质结合的情形最,对肝脏特别有益,因此有助于排毒。洋葱所含的微量元素硒是一种很强的抗氧化剂,能消除体内的自由基,增强细胞的活力和代谢能力,具有防癌衰老功效。洋葱中还含有一定的钙质,近年来,瑞士科学家发现常吃洋葱能提高骨密度,有助于防治骨质疏松症。

养颜秘法:有效产品

现代医学证明,构成人体的基本原素是细胞,不同的细胞有不同的作用,黑色素细胞的功能是分泌黑色素黑色素的生成与酪胺酸酶的活性成正比,酪胺酸酶的活性越高,生成的黑色素就越多。色是体内多余黑色素无法正常排出体外沉淀在脸上的,有效产品是从抑制黄黑色素的生成和促进黑色素和老化细胞的代谢入手。

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