大气污染、雾霾严重、食物重金属超标……都会导致我们的皮肤暗沉无光，面色发黄、失去了原有的光泽白皙，今天教你如何针对你的肌肤问题逐个解决，还你嫩白肌肤。
一、抗氧化：
抗氧化指的是抗氧化自由基。人体因为与外界的持续接触，包括 呼吸(氧化反应)、外界污染、放射线照射等因素不断的在人体体内产生自由基。自由基是肌肤衰老的最大的原因。肌肤不白是因为黑色素分泌过多，加之自由基的破坏，生成大量的黑色素沉淀，导致皮肤不白。抗氧化就是任何以低浓度存在就能有效抑制自由基的氧化反应的物质。防止生成黑色素沉淀有力的手段之一。
护肤品中的抗氧化成分:
葡萄多酚：葡萄梗、籽、皮中多种成分组合起来的复合分子。
辅酵素Q10:在人体中有抗氧化的功能，可以消灭自由基，维持细胞膜的完整和稳定。
虾青素：是一种类胡萝卜素。抗氧化能力极强。是维生素E的1000倍，葡萄籽的17倍，Q10的60倍。
食物中的抗氧化:
山竹：有“果后”之称。其中含有的氧杂蒽酮是山竹抗氧化的主要物质。
番茄：番茄中丰富的茄红素具有抗氧化功能。
葡萄：葡萄籽中的花青配糖体抗氧化功能强。用葡萄酿成的红酒经过发酵，其抗氧化能力得以提高。
另外还有樱桃，柠檬，海藻，坚果，鲑鱼等也是很好的抗氧化食物。
二、去暗沉：
经常在我们疲劳。睡眠不足，情绪低落的时候，我们的肌肤会又黄又黑，没有丝毫的光泽，这就是我们所说的“暗沉”。皮肤暗沉和老化是息息相关的。而紫外线是老化的最大杀手。一旦皮肤老化就会产生文理混乱、血液循环不顺畅、黑色素沉淀积聚。如果你的皮肤粗糙，发暗，有小皱纹，开始松弛，就是警告你，肌肤已经进入初老症状!
紫外线是劲敌。抵抗紫外线，做好防晒隔离是关键。可恶的紫外线，一旦被他袭击，你的肌肤会加速老化，黑色素容易沉积。所以，一定要每天使用防晒霜和隔离霜，和紫外线战斗。
想要美白去暗沉，�白嗷故且�去角质。你知道，如果你的角质层过厚，使用再多再好的护肤品也是无济于事。所以要定期的做去角质护理。
爱化妆的女孩通常会出现化妆与皮脂混合，导致皮肤发暗的问题。主要表现就是T区油腻。做好清洁和控油才能解决问题。
在诸多美白实验中，证明杏仁酸和熊果苷的去暗沉表现都不错。建议挑选含有这些成分的美白产品。
除了一些日常的护理，充足规律的睡眠，健康的饮食，适当的运动和按摩对于扫除暗沉也是一大助攻!
在美白的路上，斑点，一直是最大的困扰。斑点分为很多种，有雀斑， 黑斑，老年斑，血素斑，黑褐斑等等。长斑的原因也分外部原因和内部原因。
外部原因：
1.紫外线：长期的紫外线照射，皮肤的基底层会产生很多麦拉宁色素。经常在强光下裸露的皮肤不仅容易老化，而且会引起黑斑、雀斑等色素沉积。
2.清洁：清洁要做好，但是要适当的清洁才是对皮肤最好的。强力度的清洁习惯会使皮肤变得脆弱敏感，导致黑色素细胞会分泌很多麦拉宁色素，当色素过剩，脸上就浮现出各种斑斑点点了。
3.错误使用化妆品：如果在护肤品上踩雷，会导致皮肤过敏。过敏时期如果过量的照射到紫外线，皮肤在炎症部位会聚集麦拉宁色素。
4.遗传：长斑也有一定的遗传因素。如果父母长斑的话，本人长斑的概率就比较高。所以要注意做好预防斑，做好避免紫外线照射工作。
内部原因：
1.内分泌失调：避孕药里所含的女性荷尔蒙雌激素，会刺激麦拉宁细胞的分泌而形成不均匀的斑点，因避孕药而形成的斑点，虽然在服药中断后会停止，但仍会在皮肤上停留很长一段时间。
2.新陈代谢缓慢：当人受到压力时，就会分泌肾上腺素，长期受到压力，人体新陈代谢的平衡就会遭到破坏，皮肤所需的营养供应趋于缓慢，色素母细胞变得活跃。肝的新陈代谢功能不正常或者卵巢功能减退时也会出现斑。
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