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夏天美白,别只会涂防晒,这4种食物换着吃,美白淡斑还减肥

 夏季的到来,很多人都习惯涂些防晒来避免肌肤变黑,其实单一的防晒起到的效果有点浅显,想要的话,平时食疗也能起到一定的护肤作用,食疗可内在调理身体,避免黑色素在体内沉着,生活中常吃这4种食物就可还能促进减肥

第一种食物:牛油果

夏季是吃牛油果的时机,可以帮助肌肤抵御紫外线,起到防晒护肤的作用功效,另外牛油果当中含有的维生素E以及胡萝卜素等,对于皮肤的保健效果是极其不错的。还能淡化皮肤肌层里的黑色素,延缓肌肤衰老速度,起到的作用。常吃还可促进肠胃消化,燃脂减肥

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第二种食物:莲雾

莲雾中含有大量的维生素c,可补充肌肤所需的营养,滋养皮肤细胞,还能淡化黑色素,嫩肌肤,莲雾还可美容衰老,减缓皮肤细胞自由基的生长,预防皱纹产生,除了吃这个莲雾外,平时外用敷脸,还可补水保湿,舒缓肌肤干燥缺水的现象。

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第三种食物:青枣

青枣营养价值高,具有补中益气、养血安神的功效,并且青枣中还含有丰富的营养物质,我们大家适当的食用一些青枣,可以起到不错的补充营养的作用,夏天吃可清新解腻,肌肤,消减皮肤暗黄肤色,具有淡化黑色素的作用,但是青枣不宜吃过多,容易导致胃胀气。

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第四种食物:红枣

红枣属于温补性食物,常喝可补气养血,预防血液淤积形成黑色素块,还能改善女性月经方面的问题,活血化瘀,由内而外地焕发红润肤色。

夏天除了单一的吃些食物,注意防晒外,每天早上和晚上洁面后的护肤工作也是不容忽视的,还需坚持使用适合自己的护肤品来消除脸上的色,保持乐观的心态来找寻适合自己的方法。如果你对有疑惑的地方请扫描下方二维码,资深专家将为您解答!!

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