肝经、脾经、肾经三条重要的经络都在我们的小腿内侧有交集，小腿内侧属阴面，阴面的代谢本来就比较慢，所以我们经常拍打它，就可以起到疏通经络，强身健体的作用。
把手从脚上的内踝处开始拍打，一直拍到膝盖的内侧面就可以了。1天拍2次，每次拍50下左右，两条腿都要拍。
拍打“小腿内侧”，等于吃“六味地黄丸”
拍打“小腿内侧”，还可以防治：腰膝酸软、耳鸣耳聋、潮热盗汗、足跟痛等症状。
以上症状多由肾阴亏虚引起，六味地黄丸有很好的滋阴补肾的治疗作用。但是脾胃虚弱的人服用后易产生腹泻、消化不良、腹胀等不良反应。
刺激小腿内测相当于六味地黄丸的功效，且无副作用。
原理：小腿内侧的复溜穴是足少肾经上的经穴，肾经气血在此向上汇聚，刺激该穴滋阴补肾效果极好!
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