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防斑祛斑,5招解决最显老的皮肤问题

 常常感慨,现代女性总是太忙:忙着成为孩子的超人,忙着当好家庭的贤内助,忙着撑起工作的半边天,忙得忘记了自己,忘记了时间的流逝,直到某天,突然发现,色皱纹,不知不觉已爬上了脸庞。

如果把女性的一生比作一台演出,那色的出现仿佛意味着年轻精致的落幕。只要脸上长,瞬间老十岁不说,容貌和气色也大打折扣,连加了滤镜的自拍也不敢晒。

脸上的是你身体的“镜子”,养于内,才是美于外的长久之计。如果你的双11购物车里躺满了各种防护肤产品,那今天的这篇文章,一定对你有帮助。

脸上的,是气血失调的结果

黄褐女性最常遇到的一种色,多长在双颊及鼻翼周围,看上去就像是一只张开翅膀的褐色蝴蝶,因此,也叫“蝴蝶”。

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黄褐的问题,根源是气血的问题。“有必有瘀,无瘀不成”,气血失调,无法很好地输布和濡养面部,就容易在面部产生瘀滞,形成

黄褐的产生和加重有4个关键节点:青春期、妊娠期、哺乳期和快到更年期的时候。这4个时期,恰恰是女性气血发生剧烈变化的时期,一旦疏于调养,很容易出现气血失调。

因此,如果能提前进行一些调理,保证我们气血的调畅,就能有效预防和减缓黄褐的发生和发展。

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01

第一招:疏肝气

黄褐,也叫肝,肝气不舒是一大主因。肝气郁结,气机不畅,气血津液无法很好地疏达到面部,面部气血失调,就容易出现黄褐

肝主情志,你的情绪,会昭示在你的面颊上。很多女性特别容易被琐屑的事情“纠缠”,总是操心太多,喜欢胡思乱想,经常把事闷在心里,这样的人,多是肝郁气滞的,就会经常觉得胸中憋闷、两肋胀痛。

✔ 让自己开心起来,把自己从郁闷、操心的事情中解放出来,对预防和改善黄褐非常有效。

✔ 揉按檀中穴,对于缓解胸闷气憋、疏肝理气非常有效。

膻中穴

✔ 用好玫瑰花和合欢花

玫瑰花是疏肝解郁非常好的一个“圣药”,女性朋友可以经常用玫瑰花泡水喝;合欢花不仅疏肝解郁,还可以调节睡眠,如果同时伴有睡眠不好的朋友,可以使用合欢花。

✔ 日常适当用枸杞

枸杞养肝明目,对滋养肝血非常好,同时,富含维生素c,对于改善黄褐尤其有效,可以试一下枸杞泡水或直接吃枸杞

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02

第二招:调脾胃

调理黄褐,离不开调脾胃。足阳明胃经行于面部,脾,阳明脉衰,面部最先出现衰老的表现。

脾是气血生化之源,脾胃弱,吃进去的食物不仅无法化生气血,还容易生成痰湿,停聚体内。气血不足,又有痰湿阻滞面部气血,往往更容易产生黄褐。工作的女性,长期久坐,又经常三餐不定时,脾胃肯定是比较差的。

✔ 调脾胃,饮食有节非常重要。按时吃饭,好好吃饭,尽量不要三餐不定、暴饮暴食,少吃煎、炸、燥热、甜腻、生冷的食物。

✔ 日常可以多吃养脾胃的食物。四神汤是养脾胃的著名食方,可以搭配猪肚或排骨煲汤,女性可以搭配兰州鲜百合,更能润燥养颜。公众号回复“四神芙蓉汤”,查看食疗方用法。

✔ 揉按足三里、三阴交、血海,每个穴位揉按15分钟,以酸痛为度。这个组合,既能调理脾胃,也能调养肝血。

足三里

三阴交

血海穴

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03

第三招:养肾气

《外科正宗》中记载:“黧黑者,水亏不能制火,血弱不能华肉,以致火燥结成黑,色枯不泽。”肾水不足,火上炎;精血同源,肾精不足,肝血也会不足。精血无法滋养面部,又有火熏灼,就容易出现黄褐

冬主肾,立冬后是养肾气的好时机。产后、更年期的女性,非常容易出现肾精亏的情况。马上就要立冬了,一定要蘸“冬藏”的机会,补养肾气。

✔ 核桃、板栗、黑芝麻、黑豆,都有利于补养肾气。

秋冬进补时,适当食用人参鸡汤,益气养血,补益肝肾。公众号回复“补血参鸡汤”,查看食疗方用法。

04

第四招:充分防晒

长时间的紫外线照射,会加重黄褐。有的女性会发现,过度日晒后,脸上的黄褐会变得严重。因此,防晒对于受黄褐困扰的女性而言,更为重要。

秋冬防晒同样重要。

防晒原则:不晒>少晒>借助帽子、遮阳镜、防晒衫等遮盖物>使用防晒霜。

✔ 选择防晒霜时,敏感肌肤尽量选择物理防晒,成分相对简单,对皮肤的损伤较小。

✔ 使用防晒霜后,要记得卸妆,并做好补水保湿工作。

皮肤科医生都是怎么选护肤品的?

黄褐皮肤清洁护理也是非常讲究的,如果大家感兴趣,后续将会慢慢介绍。

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