夏天天气干燥，爱美的人迫不及待地要给皮肤补水。蔬果里通常都含有大量的水分和维生素，所以大部人觉得将蔬果切片敷脸后，脸上的皮肤就可以充分吸收蔬果里的水分和维生素，达到补水美白的效果，最常见的做法就是把黄瓜切片当面膜使用，可是这种做法真的有用吗?
黄瓜敷脸不仅不能补水，反而还会加剧皮肤水分的流失。黄瓜片敷脸后，一开始是会感觉到脸上滑滑的，但这只是黄瓜残留的汁液，而一旦这些汁液被清除后，脸上的皮肤反而会变得过于紧绷，其实这就是皮肤水分流失的现象，导致脸上干痒，甚至眼角处长出了皱纹。专家表示，利用黄瓜敷脸来补水，甚至还不如喝一杯水来得有效。
虽然黄瓜营养丰富，经常食用黄瓜对人体健康也大有好处，那么为什么黄瓜用来敷脸就达不到补充营养呢?我们的皮肤最外面的一层组织叫做角质层，角质层的主要功能就是负责保护皮肤不被伤害，所以主要原因还是蔬果的营养难以被皮肤吸收。
黄瓜里除了富含水分和维生素外，还含有一种叫做果酸的物质。果酸的缺点就是会使皮肤的抗晒能力下降，皮肤的光敏性被增强，也就是说这样的皮肤更容易被阳光的紫外线伤害，导致皮肤过敏。
黄瓜贴脸不如内服
1. 预防头发脱落
黄瓜中含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、葡萄糖、木米糖、果糖、咖啡酸等。而这些多半是头发生长所必须的营养成分。每天饮用一杯黄瓜汁，能够防止头发脱落，甚至还可以增强记忆力。
2.减肥瘦身
用黄瓜减肥，早就运用在美容减肥的手段中了。这是因为黄瓜中所含的丙醇二酸可抑制糖类物质转变为脂肪，从而减少身体脂肪的堆积，达到减肥的目的。
3.降血糖
黄瓜中的一种激素有利于胰腺分泌胰岛素，可辅助治疗糖尿病。黄瓜中的固醇类成分能降低胆固醇。黄瓜富含的膳食纤维、钾和镁有益调节血压水平，预防高血压。
维生素E是可以保护细胞膜的抗氧化成分。黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿、抗衰老的作用。
5.预防便秘、排毒
黄瓜含有细纤维素，这种纤维素能够促进肠道蠕动，帮助体内宿便的排出，营养丰富的黄瓜有利于“清扫”体内垃圾。
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