第1道美容食物：
做法：先将冬瓜、丝瓜洗干净后放入锅中，加水漫过。先用大火煮开，然后用小火煮30分钟左右，再把冬瓜、丝瓜，捞出来，在汤中根据自己口味添加适量的蜂蜜即可。长期坚持食用会让女性的气色看上去更好，当然，祛斑的话单纯依靠这道美食是不够的，还需养成良好的护肤习惯，选择使用淡斑的产品。
美容效果：丝瓜大家都不陌生，正是这种不起眼的蔬菜，含有大量粘液和瓜氨酸等多种成分，有美白肌肤的效果。而冬瓜含蛋白质，粗纤维，糖，维生素等，能够给肌肤补水，帮助抑制色素的产生。冬瓜、丝瓜、蜂蜜一块炖煮食用，可以增强肌肤弹性，让小脸更红润。
第2道美容食物：
冬瓜半块，银耳半朵，红萝卜一根，薏仁少量，去核红枣几个，生姜3片，白芷、黄芪各一些。
做法：首先将薏仁洗干净之后浸泡一个小时左右，其次，将银耳、白芷、黄芪和去核红枣都洗干净，放进盘子里备用。然后在锅内加入适量的水，煮开后放入泡过的薏仁，大火开锅以后再转小火煮20分钟左右。最后在将冬瓜洗净把皮去掉，切成块后一起放入锅中，再用小火闷煮1小时，最后根据自己的口味加入适合的调味品即可食用。
美容效果：这些食材搭配煮食的话，对于改善暗黄肤色、美白肌肤和减少毛孔粗大都是有效果的。不过要想祛斑成功的话，最好的方法还是结合淡斑美白品食用，毕竟食疗的价值是有限的。
长按关注公众号，这两种美食看似简单，却有着较好的美容效果，不过它们也仅仅能够改善皮肤状态。想祛斑的话，还需科学选择祛斑方法，切勿将希望寄托在一些不实用的偏方上，以免错过了最佳祛斑时间。
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