春夏秋冬形成了一种规律，一到夏天，就会看到各种我要减肥、我要美白的问题。
这种规律就像黑色素会随着日光而活跃起来一样，如果你已经迈入了三十好几的年龄就会知道，趁早做好美白，是多么的重要!如果早日明白�盐颍残硐衷谧约毫成弦不岜涞�白净一些。
网络上我们经常可以看到范冰冰走红毯，美的惊艳，白的发亮。当她变黑之后，不知道大家觉得她还是很美吗?
俗话说的好“一白遮三丑”，皮肤白了，不仅穿衣服好看，走在街上都更能吸引目光。
想要成为众人的焦点，就先做好美白的基础工作，因为只有拥有好的肌肤了，才能让自己变得更加的年轻和美丽。
因为“一白遮三丑”的传统美观念，亚洲女性对于美白的追求就像人类对于光明的追求一样从未停止，胭脂水粉几乎是每个成年女性的必备品，更是有遮瑕膏、粉底、散粉、定妆粉、粉饼等林林总总的粉饰家族，粉饰美白、粉饰太平。
其实，美白就像是治病，治标不如治本，只有把内在肤质调理好，根治影响美白的罪魁祸首——黑色素，肌肤才能展现真正由内而外的自然美白光彩。
1)防晒是首要
不论阴天晴天都要防止紫外线UVB和UVA对皮肤造成伤害，尽量避免日照强时出门。擦防晒抑制黑色素生成，流汗时要在擦干汗后补擦防晒霜，遮阳工具随身携带。可以毫不夸张的说，连防晒都没做好，就不要去谈什么美白了。(全身都要防晒)
柠檬汁是十分强效的美白剂。它含有果酸，是个天然去角质剂，可以去掉皮肤表层，露出底下更白皙的肌肤。柠檬汁也含有柠檬酸，它有轻微漂白作用，能稍微提亮肤色。但是要记住柠檬是感光食物，尽量在下午/晚上，或者是在室内的时候吃，不然会“反黑”。
4)多敷面膜
面膜不但可以去掉深色的表层皮肤，还能稍微美白底下的新皮肤，使整体肤色变白。可以多敷蓝莓面膜，蓝莓中含有花青素成分，可以帮助肌肤抗氧化，有助于防止皮肤产生皱纹，可以让皮肤变得更加有弹性、有光泽 。
对于面膜来说，牌子不是最主要的，最主要的是选择适合肌肤的!平时多注意这些小细节，想不白皙水嫩都难啊~
5)多吃维生素c
人体必需的物资少不了维生素c，多吃含有维生素c的食物，对全身美白很重要，比如百香果、柠檬都能帮助大家美白。
百香果是水果中的VC之王，有17种氨基酸，丰富的蛋白质，维生素，钙，磷、铁、钾、SOD酶和超纤维等165种对人体有益物质。
6)让肌肤喝饱水
结构紧实的角质层、均匀的水溶脂保护层和强韧的细胞膜都是肌肤最好的天然屏障，无论它们中间哪一个环节出了问题，我们的肌肤就会流失水分，显得干枯暗哑。在中央空调下长期工作的女性，肌肤最容易缺水而“花容失色”，一周一次的保湿美白面膜是缓解肌肤干燥状况的最快速的解决方法。
先来做个选择题：超市里有下面两种香蕉，你会买哪一个?上面的还是下面的?
是我也会选择买上面的香蕉，新鲜、卖相好;下面的香蕉斑点太多，显然放得时间太久了，不新鲜，剥开后虽然也能吃但是香蕉很熟，口感比上面的香蕉差了一截，而放得时间越久，香蕉外皮上的斑点会成片，最后整根都变成深褐色，里面的果肉也会腐烂。
所以开始的时候，我们的脸上没有一点瑕疵，但是随着年龄增长，再加上外界环境的侵害，脸上的斑点从1个、2个发展成10个、20个，最后连成一片。而且，斑点会使皮肤看起来暗黄、粗糙暗哑、肤色不均、脸部缺乏光泽。
当黑色素代谢不出去的时候，才会形成斑。黑色素代谢细胞受损，引起某个部位的黑色素沉积，不同地方代谢能力不同，所以表现为斑斑点点的。
而不管是内分泌失调、晒大太阳、还是雌激素过高、还是酪氨酸酶 敏感等等的因素，这都是生成黑色素的原因，黑色素生成多会让皮肤变黑，肤色加深，但是不会形成斑。
需要注意的一点是，斑点黑色素细胞在肌肤中具有很长的潜伏期，一般是7年，也就是说，当你看到的脸上的色斑时它已经8岁了，肌肤里面已经活跃了大量的黑色素，并且正在加速生长繁殖。
所以，不要以为现在脸上没有色斑就万事大吉，它只是善于隐藏，等时机成熟，黑色素积累到一定程度了，就会蔓延到表皮层，脸上出现色斑。
怎么样去应对?
真正去把这个斑点，想去掉或者是想淡化，那么就要相对应的治疗。第一个就是从内的，就是不让它产生，比方说抑制酪氨酸酶的活性，不让它被激活，那就产生不了黑色素，就是抑制黑色素。
再就是通过第二步，既然黑色素已经产生了对不对，那么第二步就是尽量的抑制它的分解，不让黑色素产生那么多，或者是说到了角质层之后呢代谢中加速把它代谢掉。
还有就是第三步尽量避免一些光源的东西。“黄脸婆”估计是这个世界上最伤害女人的一个词，皮肤暗淡无光，脸色发黄，让人好焦虑，这是什么原因引起的，又该怎么调理?
其实皮肤暗黄是大多数亚洲女性会遇到的问题，一个女人最不能忍的皮肤问题，除了暗黄以外，还有毛孔粗大、痘痘频发、黑头来袭、皱纹浮现、斑点满布、干燥起皮或者油光满面…皮肤暗黄的6大原因
1. 长时间熬夜
现代生活如此丰富多彩，有多少人是在12点以后入睡的?每天晚上要么玩电脑，玩手机，要么出去嗨，长期晚睡熬夜，皮肤得不到足够的休息，当然会暗黄无光。
2. 不注意保养
保养分为日常的清洁和护肤。灰尘堆积在皮肤，如果没有及时清洁，会堵住毛孔，甚至渗透到肌肤内层，使皮肤变得粗糙暗黄。而平时如果只清洁没有护肤，或者用的是劣质的护肤品，化妆品，也会使皮肤越来越暗黄。
3. 体内排毒系统不好
肝脏是人体的排毒器官，如果肝脏受损，体内的胆红素进入血液，皮肤都会发黄。还有女人最重要的内分泌系统，如果内分泌失调，也会使毒素积累在体内，使得皮肤暗黄粗糙还长痘。
4. 长期缺乏运动
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