俗话说“人看一张脸，货卖一张皮”，说明了外貌外表对于人的重要。白白净净的脸蛋是看脸的时代的重要名片，给人一种赏心悦目、易于接近和值得信任的感觉。这也是为什么现代社会人们使出浑身解数搜罗寻找全身皮肤美白的有效方法，那么怎样美白才是有效的呢?
1了解肤质，对症下药
想拥有洁白无暇的肌肤并不简单，首先，你必须了解自己的肤质和皮肤特点，寻找最适合自己的美白方案。你得确定自己属于什么类型的皮肤，才能对症下药。
上午10点到下午3点是太阳光最强烈的时间段，确保你不被晒黑，那就必须使用防紫外线UVA和UVB的防晒霜。防晒霜必须提前20分钟使用，才能防止被太阳晒到。
葡萄中含有丰富的抗氧化剂,能促进皮肤新陈代谢和抗氧化。每天早晨喝一杯鲜榨的绿色葡萄汁。坚持饮用3个月,对于面部皮肤变白非常有效，喜欢甜食的可以添加少量的糖。
4 养成良好的生活习惯
注意饮食，远离辛辣和油炸的食品，辛辣和油炸食品会导致皮肤过度干燥，导致脸部皮肤片、斑、点状，这样脸上容易长出黑斑。因此,多食用油少的食物，可以让你健康美白。养成规律的作息时间，不要总熬夜，拥有健康向上的人生观和生活态度，不要有太大的情绪波动，享受美好生活。
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