长斑的小姑娘们，李太太我真的只能帮你到这里了
答应我，认认真真的看完，默默的收藏好吗?
小仙女们大多长的是蝴蝶斑、雀斑和晒斑，对症下药的话，这些斑都是可以有效淡化去除的，胎斑、老年斑、色素斑这里暂且不分析。
不同的长斑位置对应不同的原因
可以简单的总结为两点：内因and外因
外因 1、洗不干净脸就等于毁了脸!
很多仙女水乳隔离啥也不用，裸脸面对手机、电脑，一天下来皮肤不仅受到大量辐射，还残留了很多空气里的灰尘，毛孔中污垢逐渐增多。
到晚上也只用洗面奶简单洗一洗，也不去去角质，不用清洁面膜，日积月累的你说残留的污垢都在脸上，能不长斑?
另一类仙女涂了隔离粉底，晚上却不用专业的卸妆产品，妆卸的不彻底导致色素沉淀，日积月累就成了斑。 所以清洁是重中之重!
应对措施：去角质角质和黑色角栓会阻碍新皮肤生成，有它们在，皮肤再好也会暗沉下去。而去角质的产品主要含水杨酸BHA或果酸AHA，可以加速角质脱褪。干皮长斑不讲道理!
俗话说，十干九斑。
干性皮肤最明显的特征是：皮脂分泌少，皮肤干燥，缺少光泽，并容易产生皱纹。
有斑的干皮要补水!更要保湿!其实干皮、中性和油皮的含水量并没有明显的差别，缺水主要原因是锁不住水，细胞间质缺失或者受损是皮肤水分流失的一大原因。
内部水分锁不住，外部皮脂分泌过少无法抵挡风吹日晒，斑就出现了。
所以皮肤干燥要加强保护细胞间质，
简单点说，要补充皮肤生理性脂质!
再简单就是：高保湿!
通过保护和修复皮肤屏障，使皮肤表面的脂质阻止水分的过度蒸发。
一般选择含脂肪酸、蜡脂、角鲨烯等皮肤表面脂质或相似成分的护肤品即可，而对于一些干燥性、瘙痒性、敏感性、炎性皮肤病的仙女，应选用额外添加神经酰胺的护肤品，帮助角质层的修复。
这是一些保湿成份的介绍，小编特意为仙女们做的，喜欢就收藏。
一般精华里含有的烟酰胺，VC和传明酸是皮肤美白的主要成分，Lisa功课早都做好了，戳下面链接就OK了。
内因
古人讲内服外敷，你连根本都放弃了，敷再多面膜效果也不会太明显，所以，要内样内样内样啊
1、什么鬼?怀孕也会长斑?!
Q:怀孕为什么会长斑?
A:小仙女们，你们还小，氮素这一段一定要提前了解!这很重要
有了宝宝，会让整个身体产生变化，就比如掉头发、长斑啊之类的，lisa的姐姐就很严重，主要是体内荷尔蒙发生变化，色素沉淀，这种色素沉着是由于孕期脑垂体分泌的促黑色细胞激素增加，以及大量孕激素、雌激素，致使皮肤中的黑色素细胞的功能增强，导致妊娠斑的形成。
应对措施：
孕期准妈妈们多少都会长点妊娠斑，没有特别好的预防方法，不过不用担心，它会在孕后逐渐散去，但要注意这些斑点消失之后很容易再长出来。
所以孕期的饮食中一定要足够的叶酸、维生素E、维生素c，对于斑点的多少及产后斑点的恢复都是有效果的。
脸上忽然长斑，很有可能和卵巢有关系，卵巢囊肿等妇科病都会导致面黄长斑，这不仅仅是长斑的问题了!一定要及时去医院检查。
A:食用含雌性激素的食物(如：豆、谷、麦、黑米、洋葱等)，还要避免久坐，久坐会影响卵巢血液的微循环， 一定要注意个人的卫生，保持干净的状态。
3、不要给自己太大精神压力
Q：为什么说精神压力大也会长斑呢?
A:精神压力大，过度疲劳会导致身体供血不足，神经功能紊乱，肾上皮脂功能下降，人体的新陈代谢的平衡会遭到破坏，就会导致斑点的形成。
应对措施：这个嘛!减压?!捏个方便面、摇一摇可乐都可以，但是别在超市干这事啊，买回来慢慢捏。
听听音乐，练练瑜伽，看看落了几层灰的书，也都OK。豆奶告诉我睡觉前喝一杯热牛奶或者在床边放一个苹果香蕉，香味都能起到安神放松的作用。
4、不良的饮食习惯
这条你们就随意看看，反正我也戒不了小龙虾。
坏习惯!!!饮食上经常吃一些含有色素的食物，上班的妞们喜欢用咖啡或者浓茶提神，会导致肠胃失眠，引起斑点。酸性食物会使血液循坏减弱，影响新陈代谢，引起黑色素沉着。记住了没，说你呢。 应对措施�好刻煲茸懔康乃硖宀拍芄慌哦荆梢耘浜�蜂蜜冰糖汁喝。不要喝有颜色的饮料，几乎都含有色素，多吃富含维c、维e、含有花青素的的水果蔬菜，保持营养的均衡。
5、你造吗你的“小心肝”很累
肝功能衰退，营养会分解不完全，导致皮肤无法吸收营养，排不了毒，造血功能也会变差，气血不足致使让脸上长斑。 应对措施：调整饮食结构。多吃高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪食物。补充一些人体不可或缺的物质，如微生态活菌、矿物质等有利于维持肝脏健康的微量元素。
夜晚是护肝的最佳时间，仙女们一定要忌熬夜，嗯。。。。插条硬广。。。。刷微博看直播的时候，这条可以直接忽略!最后忌油腻辛辣的食物，忌烟忌酒，一定要乖乖听话啊!
6、内养一定要喝汤
内养一定要喝汤吃粥，女人是养出来的，就怕你们懒，小编推荐三款效果超赞的!
橘子山楂粥
三白汤
这是中医调理的方法，三白指的是白芍、白术和白茯苓。白芍有养血的作用，白术有延缓衰老的功效，白茯苓能祛斑祛痘增白，将三白加甘草一起煎煮即可，可以补血益气淡斑。
注意内火肝火重的不宜喝，一定要在医生的指导下服用哦!
桃仁牛奶芝麻糊
将核桃仁、芝麻磨碎，加入牛奶和豆浆锅中煮沸即可。坚果都含有丰富的维e,黑芝麻含有丰富的铁锌等微量元素，对淡斑有很好哒的效果。
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