随着社会水平提高，生活质量越来越好，人们避免不了吃一些奇怪稀奇的食物来满足自己的味蕾，其实这样做是很危害自身的身体健康的，进一步提高了黄褐斑发病率，四种助长黄褐斑发作的食物，老中医推荐祛除黄褐斑的方法。
1、腌制品
蔬菜在腌制的过程中，失去了本身的营养，维生素c成分丢失，长期吃咸菜的人，体内缺乏维生素c，脸部皮肤弹性变差，另外，腌制菜中含有大量的亚硝酸盐，长期食用容易，腌菜里面盐分过高，而盐具有吸水的作用，长期食大量腌制食物，会导致脸部缺水皮肤干燥，影响脸部微血液循环，无形中助长黄褐斑致使黄褐斑的加重。
2、辛辣刺激物
葱、蒜、胡椒和辣椒等，这几种食物具有较强的刺激作用，会对脸部血管造成刺激，因此黄褐斑患者平时一定要禁忌这几种食物，首先，我们一直都知道辣条的卫生是一个大隐患，由于辣条的口味较重，异味我们都尝不出来。辣条在制作过程中放入辣椒较多，长期食用引起上火，便秘，发胖等。大量的油脂被人体吸收，不利于体内的垃圾排出，黑色素的急速增多，加重脸部的黄褐斑。
3、预防黄褐斑的食物
洋葱性温、味甘苦，里头含有前列腺A的成分，前列腺A能够扩张脸部微血管，促进脸部的垃圾代谢，让血液保持正常循环，另外洋葱还具有杀菌消炎的功能，适合黄褐斑的朋友长期食用的一种食物。洋葱富含维生素c、尼克酸，它们能促进细胞间质的形成和损伤细胞的修复，使皮肤光洁、红润而富有弹性，具美容作用。所含硫质、维生素E等，能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素，可预防黄褐斑。
小编友情提醒，再好吃的食物也要适量即可，不要拖延，文中有详细的提到关于黄褐斑的祛除方法，以及预防方法，希望对你有所启发。
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